夜だけ!炭水化物減ダイエット
【炭水化物抜きダイエット】は聞いたことがある!という人、多いと思います。
やったことある!という人もたくさんいるのではないでしょうか。
私は今まで様々なダイエットを試してみましたが、この方法が一番効果が出ると感じました。
「炭水化物抜き」と言うと炭水化物を全く食べないように聞こえるので、【炭水化物減ダイエット】とでも言いましょうか。
私はこの方法で、1か月2キロのダイエットに成功しました。
では、私が実践している【炭水化物減ダイエット】についてご紹介いたします。
その方法とは、「晩御飯で主食を食べない!」
それだけです。
炭水化物はお米、パン、麺類だけでなく、イモ類や野菜類にも含まれています。
しかし難しく考えるとダイエットは続きません。
わかりやすく「主食」だけ抜けば十分です!
炭水化物を抜くともちろん痩せますが、まったく食べないというのは危険です。
なぜなら、炭水化物を食べないとビタミンや食物繊維が不足し、体調が悪くなったり、便秘になったりと悪影響がでるからです。
私も、炭水化物を減らしすぎて頭が働かなくなった経験があります…
それにお米食べたいじゃないですか?パン食だって恋しいじゃないですか?ラーメンもやめられないじゃないですか?
そんな方にお勧めします。【夜だけ!炭水化物減ダイエット】
ぜひ試してみてください。