夜だけ！炭水化物減ダイエット

【炭水化物抜きダイエット】は聞いたことがある！という人、多いと思います。

やったことある！という人もたくさんいるのではないでしょうか。

私は今まで様々なダイエットを試してみましたが、この方法が一番効果が出ると感じました。

「炭水化物抜き」と言うと炭水化物を全く食べないように聞こえるので、【炭水化物減ダイエット】とでも言いましょうか。

私はこの方法で、1か月2キロのダイエットに成功しました。

では、私が実践している【炭水化物減ダイエット】についてご紹介いたします。

その方法とは、「晩御飯で主食を食べない！」

それだけです。

炭水化物はお米、パン、麺類だけでなく、イモ類や野菜類にも含まれています。

しかし難しく考えるとダイエットは続きません。

わかりやすく「主食」だけ抜けば十分です！

炭水化物を抜くともちろん痩せますが、まったく食べないというのは危険です。

なぜなら、炭水化物を食べないとビタミンや食物繊維が不足し、体調が悪くなったり、便秘になったりと悪影響がでるからです。

私も、炭水化物を減らしすぎて頭が働かなくなった経験があります…

それにお米食べたいじゃないですか？パン食だって恋しいじゃないですか？ラーメンもやめられないじゃないですか？

そんな方にお勧めします。【夜だけ！炭水化物減ダイエット】

ぜひ試してみてください。