プロテインでやせる?

先日、何気なく見ていたテレビから、?せたいならプロテインを飲め!と聞こえてきて、、、すっかり釘付けになりました。プロテインは筋トレしている人が飲むものという知識しかなかった私にとっては、寝耳に水状態でした。

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ただ、自粛中にダイエットをしていた友人が、たんぱく質が圧倒的に足りないからプロテインで補っていると言っていたことを思い出しました。どうやら、脂肪を燃焼させる栄養素がたんぱく質だなのだとか。標準体形で特に太っているわけではないのですが、少し引き締めたいと思っていたので、まずは番組でおすすめしていたソイタイプのプロテインを買いに行きました。

買うときは、少し恥ずかしかったので、知り合いに会わなさそうなドラッグストアで購入しました(笑)あんまり知り合いにダイエット食品とか買っているところは見られたくないですよね。飽き性なので、短期集中でやってみようと、朝食をプロテインに置き換えることにしました。ただ、空腹状態が続くのは良くないみたいなので、小腹うめにプロテインバーと食べることにしました。

午前中はあっという間に時間がすぎるので、プロテインだけでも十分持ち、1週間続けることができました。で、結果ですが、、、そんなに大して減らなかったです(笑)マイナス2キロぐらいは期待していましたが、結果はマイナス1.4キロ。ただ、便秘になったので、出せばもっと減ってるかもしれないです。でも。出ないんです(涙)見た目の変化は大してなかったのですが、ほんのすこーしだけ、お胸が膨らんだような…。もともとが薄っぺらいので、わずかな変化でも気づけます。プロテインダイエットは、体形をきれいに整えるダイエットといった感じでしょうか。もう少し続けてみたいと思います。