コロナで気づく生活習慣

私はもうすぐ社会人3年目になる24歳のOLです。私の肌の悩みは「大人ニキビ」でした。悩まされている方、多いのではないでしょうか?

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私は、ありがたいことに思春期ニキビはほとんどなく学生時代肌荒れに悩むことは稀でした。ですが、社会人になったとたん、ぽつぽつと赤いニキビができるようになってしまったのです…。時には痛みを感じるほどの。

ニキビができては薬を塗り、治ってはニキビができ…を1年ほど繰り返していました。

社会人2年目になった頃、新型コロナウイルスが流行し出し仕事が「完全在宅勤務」に切り替わりました。すると、ニキビの出現がぱったりと途絶えたのです。スキンケアは何も変えていません。変わったのは食事内容と睡眠時間。

まず、食事について。毎日出社していた頃は、朝ご飯をコンビニで買い、昼ご飯もコンビニで買い、夜は先輩方と居酒屋で終電ギリギリまで飲む…という生活でした。これが一変、家にいるので3食自炊するようになりました。まあ、自炊といってもご飯を炊いて納豆を食べる、程度の簡単なものなのですが。

また、睡眠時間は言うまでもなく伸びました。朝の身支度・通勤・深夜までの飲み会が無くなったことにより8~9時間寝ています。(以前は5時間程度だった。)

食事と睡眠が大切なんてごくごく当たり前、言われなくても知ってるわ!と思うことなのですが身をもって実感しました。

高い化粧水を買う前に、一度生活を見直してみることをオススメします。