作者別: aporon

正しい頭皮のマッサージ

男女を問わず髪の毛は自分の外見で気になるパーツの1つです。特に働き盛りの男性の場合で既に薄い状態の人の中には、育毛や植毛に勤しんでいる人が沢山いることが考えられます。さらに現在は髪の毛が豊富でも将来的に、薄毛になってしまう可能性を危惧する男性も多いでしょう。大手企業の2014年に実施した調査によると髪の毛の不安としてハリとコシや量、ボリュームと細さや抜け毛など、対象が20から50代の男性の7割以上が薄毛を気にしていると結果がでています。健康な髪の人ほど頭皮の色は青白く柔らかいという特徴があります。

https://tips.jp/u/sayurin/a/befolia-rv

しかしまるでゴム風船を膨らましたように薄毛の人ほど頭皮の色は、赤くはち切れんばかりに突っ張った状態になっています。頭皮には大切な脳を守る役割がありメカニズムとして髪の毛が消失すると、頭皮もそれを補うために厚く硬くなり新しい髪の毛も急速に生えにくくなります。そのため自分の指で頭皮を押し上げてみて、硬く柔軟性がない状態であれば要注意といえます。不安になり自分で頭皮にマッサージを施しても、頭皮の毛細血管を潰し硬化させてしまいます。また頭皮と毛根を傷つけるブラシで頭を叩く育毛法もすすめることはできません。頭皮マッサージを行う際は髪の全体をゆっくり優しくマッサージし、髪の毛の薄い部分だけに意識を集中しないことが正しい方法です。

大人ニキビが治らない

中学生の頃からニキビがひどくて、薬用の洗顔料を使ったり、病院に行って薬を処方してもらったりしていました。http://joneshistory.net/

その甲斐あってか、高校生になってからはニキビのない肌になっていたのですが、大人になって就職してから再びニキビが出てきました。中学生の時に使っていた洗顔料を再び購入して使ってみたのですが、効果はあまりなし。病院に行ってみようかなとも思ったのですが、コロナの影響で不要不急の外出の自粛が呼びかけられる中、たかだかニキビ如きで病院に行くのも気が引けます。生活習慣を変えればいいのかも知れませんが、仕事の関係で遅出と早出があるので、どうしても生活リズムが乱れてしまいます。せめて食生活だけはきちんとしないといけないと思い、揚げ物やチョコレートなどの脂質の多い食品を避けたり、肌にいいとされているビタミンCを多く取るために、みかんやレモンなどの柑橘類の果物を食べたりしているのですが、今のところ効果は全く出ていません。なんとなく治ってきたかな、と感じる頃には新しいニキビができて治る様子は全然ありません。まるでイタチごっこの様になってきているのが、現状です。どうすれば、このしつこいニキビは治るのでしょうか。

癖毛で剛毛で多毛で困ります

一年で1番嫌な時期って、ダントツで梅雨です。何が嫌だって、とにかく髪が言うこときかないんです。毎朝ストレートアイロンでしっかり癖を伸ばして、外ハネつくってよし完璧！って思って外出しても、10分もすれば、髪がぼぁーっと膨らみ始め、手触りがゴワゴワしてきます。

一本ずつの髪がチリチリ、うねうねしているのがわかります。極め付けは前髪…あれだけしっかり伸ばしたのに、おでこに張り付くわ、湿気で前髪がおでこにくっつき、s字にチリチリと暴れ始めます。毎年ストレートを当てようかどうしようかと悩まに悩むのですが、料金が高いので、結局あきらめてしまいますが、やりたいなぁ、といつも思います。なので、つゆはいつもハーフアップでどうにか乗り越えますが、ワンパターンになっちゃいますね。

この間、俳優の山田孝之さんが、美容院に行って、特殊ななトリートメントをしてもらったら、ツヤツヤ、サラサラのヘアに変わっていて、すごく驚きました。パーマをあてなくても、あんな風になれるんだな、と感心しました。歳と共に、うねりもひどくなってきた昨今、なんかいい方法はないかなあと思います。クセが強いと、髪のツヤもなくなって、ほんとうに一気におばあさんになってしまいます。どうにかしたい！

私がダイエットを行った時の体験談について

私も数年前にダイエットを行ったことがありました。なぜダイエットを行わなければならなくなったのかと言う形についてですが、大学受験の際に運動を全く行わなくなってしまった時があったのですが、それにプラスしてドーナツを拾6回食べて勉強をしていたと言うこともあり、3ヶ月ほどで体重が15キロほど太ってしまったことがありました。さすがにこのままでは大変なことになると思い、ダイエットを決意したのです。

http://corkswinecobluffton.com/

とはいってもそれほどまでに難しいダイエットを行ったわけではなく、まずは日常生活的に自分の生活リズムをしっかりと見直すようにしてみたと言うこと、また食事の制限を行ったと言うことであります。やはり受験勉強中はそれほどまでに食事の制限をしていなかったと言うことや勉強スペースとしてどうしてもドーナツを購入しなければならなかったと言うこともあり大変食事のリズムが崩れていましたが受験勉強を辞めてからはしっかりと規則正しい時間に3食食事を食べるようにし、炭水化物を少し減らしてタンパク質と野菜を多く摂取するようにしていきました。

また積極的にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れて運動を行っていった結果、1ヵ月で6キロほど痩せることができ、3ヶ月で15キロ減らすことができたのです。ダイエット難しいと考えていると言う方もきっと多いかもしれませんが取り組み方と目標の立て方であると思いますので、ぜひダイエットを行おうと考えている方は目標やダイエットを行う理由を明確にし、ダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。

シミ・しわ・くすみ

年齢とともに、シミ・しわ・くすみが気になり鏡をみるのも苦痛になりつつあります。http://www.forndelsencants.com/

元々、肌の色が白いほうなので、若いときから色々なメーカーの化粧品を使ったり、人から聞いたりしながらケアをしてきたつもりでした。が、いつの頃からかこめかみや頬にはっきりとしたシミがでできてしまい、肌もワントーン暗くなったきがします。額には横シワができてしまっています。毎朝鏡を見ながら、年齢を重ねているのだから仕方ないと思える時もあれば、ため息をついてしまう日もあります。

シミに関しては、塗るだけで薄くなる（そんなわけないよなぁと思いつつ）と言われるようなクリームをネットで購入して、少しでも薄くなることを祈りながら毎日塗ってみたりもしています。シワに関しては、ヘッドマッサージなどをしてなんとか肌がたるまないように地道な努力をしています。年齢とともに肌が老化していき、シミ・しわ・くすみなどの悩みは誰にでもあることだとは思うのですが、毎日鏡をみると若い時の自分の顔を思い出すのか、日々老化していく肌をみるのが憂鬱です。

世の中の女性の皆さんは毎日鏡をみることが憂鬱にはならないのでしょうか？化粧を厚く塗って隠すのは嫌なので、これからも成果はみえなくてもシミ・しわ・くすみのケアはおこなっていこうと思っています

グレーヘアってどうなの？

　40代以降、白髪が少しずつ増えてきました。当初はそのままにして、染めずにいました。しかし、人前で話す仕事を生業としていたので、どうにも気になり、結局髪を染め始めました。美容院でカラーリングをしていたので、トリートメントもプラスしていました。髪がつやつやになりかなり気分がアップしました。そのまま、10年近く、髪を染め続けていましたが、転職し、在宅で仕事を始めてみると、髪を染めるとこが億劫になり、やめてしまいました。美容院での待ち時間が、とても長く感じられるようになってしまったのです。それから1年以上経ち、現在の状態は、ごま塩頭です。よく言えば、グレーヘア。

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　グレーヘアの利点は、年相応にみられること。私はやや童顔なので、以前は、実年齢マイナス10歳くらいに見られていました。若く見られることはいいことなのか？というのは、立場によって違うでしょう。私自身は、仕事を続けていく中で、あまりにも実年齢より若くみられると、威厳が保てないなどの弊害があると考えていました。現在はその点では、問題がなくなりました。では、グレーヘアの不利な点とは何でしょうか。それは、セルフイメージへのネガティブな影響です。どういうことかというと、鏡を見ると、そこに年老いた自分を見ることになるのです。年齢を重ねてきたというのは客観的な事実ですが、年老いているというのは、イメージです。鏡の中にグレーヘアを見るとき、とっさに、年老いている、という認識が出現するのです。でも、よくよく鏡を見てみると、そこまで老けてはいないのです。

　グレーヘアの現状を維持していくのか、また染めるのか。時々、迷いの渦に巻き込まれます。

年齢を重ねるごとに悩みが。

20代半ばまでは癖のない、サラサラでストレートな髪質でした。美容室も3ヶ月に１回は必ず通っていたしショート～ボブスタイルをキープしていたので悩みもほとんどありませんでした。

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が！しかし！２０代後半で１人目を出産をし、子育てに覆われてしまい美容室半年行かないのがザラで髪の毛は伸び放題、根元は伸びすぎプリン状態、更には産後のホルモンバランスの変化で一部分に癖が出でしまいました(泣)癖は２人目出産でさらに激しく・・・ドライヤーでセットすれば目立たなくなるぐらいの癖だよ！とは言われましたが朝から綺麗にブローする時間なんてないなーと思いながら結べる長さのミディアムヘア～ロングヘアをキープ。

でもロングヘアが似合わない！ついでに２人目出産以降白髪が物凄い勢いで生え始めました。まだ３０代前半で白髪染めするのは嫌だしなーと思いながらしばらく放置してみるも鏡を見ると所々に白髪・・しかし今の時代は何でもオシャレに変換することができるんですね！SNSで白髪はハイライトでごまかしてしまえ！的な投稿を見てこれだ！と思い即やりましたよね(笑)２人目ももうすぐ３歳でだいぶ時間にも余裕が持てるようになったので今はショートカットに細かいハイライトをたくさん入れています。

お肌の悩みは永遠に続く…。

私は10代の頃からニキビに悩んでいました。その頃は、Tゾーンに赤ニキビが常にある状態でした。眉間に大きなニキビができた時は、学校を休みたいと思うくらい落ち込みました。

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悩んだ私は、まず皮膚科を受診しました。塗り薬と飲み薬を処方されましたが、全く効果はありませんでした。「大人になれば、そのうち治るよ」と言われ、我慢して過ごしていました。

そして、20代になってもニキビは治らず、今度はUゾーンに細かなニキビができるようになりました。睡眠、運動、食事が大事と言われ、私は10時には眠り、ヨガをして、食事にも気をつける生活を送っていましたが、一向に良くなりません。

働くようになってから、美容皮膚科で高い治療を受けたこともあります。一時的には良くなるのですが、受け続けないとニキビはできるため、お金はかかるし通い続けることは困難でした。

洗顔料も色々試しました。ある時、ネットで見つけた洗顔料を試してみたところ「あ、なんかいいかも」という感触がありました。継続してみたところ、ニキビが減り、できにくくなったのです。今ではニキビが気にならなくなりました。

現在30代、ニキビの悩みはなくなりましたが、今度はシミが気になり始めています。

アラサー男性の肌事情と解決法

肌が気になる30代男性です。綺麗な肌を取り戻した経緯を皆さんに共有できればと思います！結論から言ったら「睡眠」が解決方です。モイスポイントの効果と口コミ評価！最安値で購入

私は20代までそこまで肌のことは気にしてませんでしたが、ある日鏡を見ると肌荒れ（吹き出物や毛穴の開き）が目立ってました。特に外で鏡を見ると余計にくっきりと。自慢ではないですが肌は綺麗な方だったのでめっちゃショックを受けました。

根本的な解決をしないと意味が無いと思い様々な美容サイトや本を図書館で読み漁りました。前提として洗顔や保湿、乳液などは当たり前とさせていただきます！根本的な解決策とはズバリ！「生活習慣を見直す事」でした。当たり前っちゃ当たり前ですが、意外にそれが出来てる方は少ないと思います。その中でも私が一番重視したのは「睡眠の質」だったのです。正直今までは夜は遅く朝は出社時間ギリギリに起きるのが日課でした。それも全く逆にしてしまいました。夜は10時には就寝、朝は５時には起床。

(慣れるまでは時間がかかりましたが)朝にいっぱい日差しを浴びる事で交感神経の切り替えがスムーズになり、夜になるにつれ睡眠のホルモンであるメラトニンが分泌。副交感神経が優位に。それによってスムーズに入眠できて、睡眠のゴールデンタイムと言われる時間にがっつりと眠ることで肌の調子も上がり、前よりもきれいな肌になることができました！

隠れてはいるけれど

30歳を過ぎ、肌がびっくりするほど変わった。特にシミ。プチプラ基礎化粧品のナントカ成分入りやらビタミンCやらを適当に塗りたくってきたが、そんなものじゃ抵抗とすら呼べなかったのかどんどん濃くなってきている。しかし高い化粧品や美容皮膚科に通う余裕などは我が家には無い。私の皮に金をかけるぐらいならボーロの一つでも我が子に買ってやりたいのが親心というもので、今日も「あぁ、シミがあるなぁ」と薄目で鏡をみるのである。

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正直このコロナ禍でマスクをする様になってから化粧を全くと言っていいほどしていない。顔半分隠れているのに必要あるのか。もう既に死語と化している女子力というものが私の中では墓の中だ。そうして、気付いた。朝、シミを隠す時間が無いだけでここまでストレスフリーになるのだと。マスク、最高。などと我が旦那にウキウキと伝えると次の日に自分では絶対に買わないプチプラより一段階上の基礎化粧品セットを買って来てくれた。何と美容液まで入っている。

これには目をひん剥いた。私の中で死滅したと思っていた「美しくいたい」という欲求が、実はまだかすかに生きていたのだと旦那は見抜いていたのだ。抑えきれないウキウキを胸にビチャリと化粧水を付ける。いつもより時間をかけて乳液までつけ終わり、私は初めて肌で「満足」を味わった。これからもプチプラ様にはお世話になるけれど、少しの背伸びぐらいならしてもいいかもしれない。願わくばそれでシミが薄くなればと思うけれど、それは流石に少しの背伸びに対して荷が重すぎるとは思っている。

口臭の原因とはなにか

口臭とは細菌やタンパク質が分解されたときに発生する臭い。

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剥がれ落ちた粘膜のカスや食べ物のカスに含まれるタンパク質が、口の中の細菌に分解されて発酵し、臭いを含んだガスを出す。

唾液が減ることも原因。

口の中が乾燥すると、組織内部の悪いところを消そうとする自浄作用が低下してタンパク質を分解する細菌が増えて臭いが強くなる。

緊張やストレスも唾液を減らす。

自律神経が唾液の分泌を調整しており、緊張やストレスで交感神経が作用すると唾液が減って臭いを発生させる。

反対に、副交感神経が作用すると唾液の分泌が促されて臭いはしない。

朝に起きたときも臭いはする。

睡眠中は分泌される唾液の量が少ないため。

食事していない時間が長いときも同様に、唾液の分泌量が少ないので臭う。

女性の場合は、女性ホルモンが変動するときに影響が出る。

妊娠、月経、思春期、更年期など。

精神が不安定になるのが原因とされている。

もっとも臭いを発生させている原因は、舌苔と呼ばれる舌に付着した白い汚れである。

舌苔には細菌やタンパク質が多く含まれている。

歯石や歯垢も同様。

お酒やニンニクも臭いの原因である。

消化されたあと血液に移動した臭いの原因が口や鼻から放出される。

上記の事柄が、口臭の主な原因である。

お風呂上りはなぜうねる？

若かったころは直毛の猫っ毛だった私。高校生のときから染め出したのが悪かったのか、それとも長い海外生活の水のために髪質が変わってしまったのか…。今ではうねりのある立派な剛毛に変わってしましました。それでもつらいのに、さらに追い打ちをかけるかのように、お風呂から上がり、乾かしたあとの髪の毛さんたちは毎日ダンスを欠かしません。

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お風呂上り、水にぬれているときの髪の毛はまっすぐに。櫛でといて、ピンっとはった髪の毛になったところでオイルを投入。このままで乾かしたらこのスタイルがキープされると願ってドライバーをオン。そこまでは良いのです。しっかり温風と冷風を使いこなして乾かされた髪の毛。乾かし終わったら櫛で癖づけを意識して念入りにケア。そしてまっすぐの乾いた黒髪が完成します。さあ、今夜こそ！大満足のできで、ドラマを楽しんでいると旦那からの一言。

「ほんとお前の髪の毛すごいよな」。そう、ほんの5分経っただけで私の髪の毛は、私の意思と努力には反して遊びだすのです。なぜ？せっかくまっすぐにしたのに。せっかく決まったと思ったのに。今日こそアホ毛1つ飛んでないかわいらしいヘアスタイルになれたと思ったのに…。毎晩繰り返すこの葛藤。どうすれば乾かしたてのつやのある直毛をキープできるのでしょうか。

大雑把女子にパーマは向かない？

徹底した髪のケアができる方以外には、ブリーチした髪にパーマをすることはおすすめしません。徹底したケアというのは、毎週美容院へ行ってトリートメントをしたり、コームからシャンプーにいたるまで厳選したものを使用し、髪を傷めない努力が継続的にできるということです。http://www.tabisaki.jp/

当の私は、施術後数日間は高価で品質もいいオイルやクリームをたっぷり使うなどヘアケアを楽しんでいましたが、その後やはり本来の雑な性格がでてきてしまいました。美容院でトリートメントを頻繁に施す余裕もなかった。

髪がめちゃくちゃ乾燥している時って本当に自分を鏡で見るのも苦痛なんですよね。それに、パーマヘアの扱い方って未経験の人には意外とわからないことが多くて慣れるまで時間がかかると思うんです。朝セットするときは、髪をかなりウェットな状態にしてそのまま自然乾燥。でも夜は自然乾燥は厳禁です！

少しも乾かし残しがないように時間をかけてドライヤーをかけないといけない。心配性の私はまず「え、なんで朝は乾かさなくていいの？パーマ取れやすくなったりしないの？」とか、疑問が次から次へと浮かんでネットを探る羽目に。

美容師さんにしっかり聞きたいことは聞いておくのもOKだと思います。しかしながら、パーマをかけることにはメリットもたくさんあります。水で軽く濡らして、整髪料でセットすれば5分ほどでおしゃれっぽい人になれる。私はデニムにシャツを合わせるようなシンプルなスタイルを好むので、髪型がクールであれば一歩差をつけることができる気がしてそんな側面も気に入っていましたね。

毛穴対策としては生活習慣が大事

毛穴が目立ってきた場合は、やっぱり気になるし老けて見えてしまう事もあります。そこで、毛穴が目立ってきたらしっかり対策をしていく必要がありますが主な対策としては洗顔やクレンジングさらに保湿ケアなどの美容ケアが主になります。

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特に顔の毛穴に関しては、毛穴を改善してくれる洗顔液を使用して洗顔していくのがおすすめです。私は、まだ毛穴が目立って気になるというケースはそれほどないですが一応定期的に洗顔液を使用して、洗顔をしています。洗顔は、予防にもなるので必ず取り入れておきたいものですよね。また、それ以外にも生活習慣が大事です。

例えば不規則な生活や喫煙、過度なダイエットというのはホルモンのバランスが乱れてしまう原因です。そうなると、肌環境が悪くなってしまって結果的に毛穴が悪化する事になるので日々の生活習慣にも注意しなければいけないです。

そこで、なるべく寝不足にならないように夜遊びを控えて夜の23時ぐらいに寝るのがおすすめです。タバコも、肌にあまり良くないので禁煙していくように努力します。また、ダイエットは人気がありますが体の負担を考えると適度なダイエットにして、長期的に痩せていくのがおすすめです。生活習慣が改善されれば、それだけ毛穴のリスクが下がります。

昔から色黒の肌が悩み

私は小さい頃から肌が他の子に比べると黒くて悩んでいます。
日焼けしてもいないのに友達と比べるととても黒いです。並んで写真を撮ると一目瞭然です。自分の黒さが目立つので写真を撮るのは嫌いです。肌が白い友達だと余計です。

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久しぶりに会った友達からは日焼けした？や初めて会った人からは本当に日本人？サーフィンやってる？などと肌をいじった冗談を言われます。
それを毎回笑顔で流すのも面倒くさいし、人に言われると余計に気にしてしまいます。
日焼けをしてこれ以上黒い肌になりたくないので夏場や紫外線が強い時期には必ず日焼け止めを塗って外出しています。

美白効果のある美容液やクリームなども使用していましたが、あまり効果はありません。

肌が白くなると有名な雪肌精も使ってみましたが、全く白くなりませんでした。高いお金を払って買ったのに…悔しいです。
肌が黒いと女の子らしい可愛い服が似合わないので着れないですし、チャラそうに見えてしまいます。

初対面の人にもよくチャラいでしょ？などと嫌味ったらしく言われます。その度毎回腹が立ちます。人を見た目だけで判断するな！と心の中で叫んでいます。
自分でなりたくて黒い肌になったわけでないのに、どうしてこんなに悩まなくてはならないのでしょうか。

簡単！リバウンドなしダイエット法

はじめまして。１児の母をしていますKOTORIと申します。
私が紹介するリバウンドなしダイエット法ですが、１９時以降はなにも食べない！ということだけです。

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これだけで体重は落ち、なおかつキープしています。
私の中のルールですが、食べ物は１９時以降なにも食べませんが、飲み物は何でも飲みます！小腹が減ったな～と思ったときは甘いコーヒーやジュースを飲んだりすると満足感があとから出てきて、食べ物を欲さなくなります。

たまに１９時以降の食事の予定が入ったりしますが、その時はチートデイとして、気にせず食べますが翌日からまたリズムを戻すと体重はキープされます。
ただし私の場合チートデイは月に多くても３回程度です。毎日の体重測定はとても大切ですが遅く食べた翌日などは当たり前に体重は増えていることが多いので、
チートデイ後の１～２日は体重測定はさぼります。笑

ゆる～くダイエットをしたほうが長続きするような気がします。
その生活を続けることによって、ダイエットをしている！ということを忘れて習慣化されます。なので何も考えずに体重もキープしている状態です。

今では週に１回程度の体重測定しか行っていませんが、体重はキープし続けています。
簡単な方法なのでぜひ試してみてください。

肌トラブル解決からモチベーションアップ

　私は基本的に肌が弱く、刺激のあるものに対して敏感に反応してしまいます。現在24歳で、小学校高学年の頃から毛穴やニキビに悩まされてきました。
　まず初めに肌トラブルに出会ったのは鼻のポツポツ毛穴です。小学生の頃は特にスキンケアをしておらず、洗顔も水で洗う程度だったのですが、ふと気付くといちご鼻になっていました。

http://www.balibamboocreations.com/

思春期ということもあり、毎日毎日鼻が気になって、友達と話す時も相手の目線が気になり落ち着かない状態で過ごしていました。鼻の角栓を取るパックをやってみたり、角栓を押し出してみたり、今振り返ってみると相当な荒療治をしていたと思います。とにかく毛穴の詰まりものを取れば黒いポツポツが無くなると思って頑張っていたのです。

　中学生になるとニキビが気になるようになり、鼻の毛穴は相変わらずだったのでダブルパンチで自分の肌が嫌いでした。ニキビが出来てきたタイミングから洗顔や化粧水などのスキンケアを始めましたが、それもあまり効果が無く、そこから化粧品ジプシーが始まり今に至ります。化粧品を変えた最初は効果があるのですが、肌も慣れてしまうので、段々と効果が感じられなくなります。最近では内から整える事が大切だと言うことを学び、食生活を気にしながら過ごすことで、肌が落ち着いてきました。

　肌トラブルは体の不調のサインです。肌トラブルから食生活を見直すきっかけになり、食生活が整うことで体全体の調子が良くなります。肌が綺麗になると、自分に自信が持てるようになり、人と接する際に気持ちを逸らす事なくしっかり向き合って話す事ができます。生き生きと充実した毎日を送る為に、肌トラブルは真剣に考えていきたいと思っています。

お肌の曲がり角は25歳から？

女性なら誰しもが気になってしまうのがお肌の曲がり角です。そして、お肌の曲がり角は25歳からと言います。

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私の場合も、25歳から本当に山から転がり落ちていくように、肌の質が衰えてきていると実感をしています。私の年齢は、30代の後半なのですが、やっぱり振り返ってみると、20代の後半までは緩やかなお肌の曲がり角だったのが、30代・30代後半と年代が上がってくるに従い、どんどんそのスピードは増していっているような気がします。

もちろん、お肌の曲がり角というくらいですから、表面的なシミやシワやくすみなども気になりますが、やっぱり肌の質がどんどん悪化していっているイメージが強いです。

肌の弾力や水分量・キメの細かさ・皮膚の厚さなど、お肌自体の質が衰えていっています。肌の質がよくないからこそ、すぐに乾燥してしまいシワの原因になったり、ターンオーバーが乱れがちのためくすみやシミも出来やすくなっています。この先、この肌の質の衰えるスピードというのは、歳を重ねていく分どんどん増していく一方だと思います。本当にこれからの肌質の衰えを想像すると、悲しくなってしまいます。この肌の質の衰えるスピードを加速させないためにも、やっぱり必要な努力はするべきですね。

毛穴汚れやニキビ跡が消える?!オイル洗顔の効力

こんにちは。今日はニキビ跡と毛穴を消した「オイル洗顔」の効力についてお話したいと思います。

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「オイル洗顔」と聞くと、ベタつくんじゃないかとか、残留オイルで逆にニキビができやすくなるんじゃないかとか、逆に不安になりますよね。

実際私も半信半疑でしたが、Twitterで「ベビーオイル洗顔」という単語をよく目にするようになり、多くの人が改善しているということ、また「ベビーオイル洗顔」の提唱者であるmimiさんの「インテリジェンスケア」に感銘を受け、一か八かと実行してみました。

まず「ベビーオイル洗顔」とは、「落としすぎない洗顔」により、肌のターンオーバーを早めることで綺麗な肌を保つというものなんですが、実際やってみた効果が本当に凄かったんです。

最初は、思ったよりベタつかないななどと思いながら続けてみたのですが、１ヶ月程経った頃、頬にあった化粧でも隠しきれないニキビ跡が、すっぴんでうっすら赤いくらいにまで薄くなっていたのです。

大喜びでさらに何ヶ月か続けたのですが、そこで保湿の問題にぶつかりました。

冬に「ベビーオイル洗顔」をし始めた私は、思ったよりベタつかないしオイルの残留感もないことに感動しつつ、逆に少し乾燥が気になりセラミド系の保湿をしていました。しかし、夏になり湿度が高くなっていくにつれて、ベタつきやニキビに悩まされるようになり、それまでしていた保湿をやめたのですが、そうすると今度は若干の乾燥により皮脂が分泌されてしまいニキビや毛穴に悩まされるようになりました。

そこで、ただの思いつきだったのですが、「ベビーオイル洗顔」をする際に髪用に使っていたホホバオイルを数滴混ぜてみたのです。

すると、これは本当に数日で、残っていたニキビ跡も毛穴汚れも全て綺麗になり、洗顔後に鏡を見るのが楽しみになりました。

もし以前の私のようにベタつきやオイルの残留を危惧して躊躇している方や、長年ニキビやテカリに悩まされている方にぜひ試して見てほしい方法です。

そしてオイルにも人に合ったものがありますので、ベビーオイル洗顔をしているけれども効果がいまいちという方は、オイルを変えてみたり、私のようにオイルを混ぜてみたりと、自分にあった方法を探してみてください。

年齢に伴う肌悩みの変化

１０代～２０代は随分長い間、肌荒れに悩まされてきました。主に思春期によるニキビ、またはスキンケアやメイクの方法も分からないまま自己流でやってきたものの代償です。ところが３０代になって明らかに変わったのは、毛穴や薄くシミが出てきたことです。

レクレア

学生の頃は自転車通学で日焼け止めクリームは使用していましたが、それも朝使うだけ。帰る頃には効果はなかったことでしょう。それがシミとして肌に現れたのが３０代に差し掛かってきたからなのでしょうか。濃いシミとまではいきませんが、よく見ると数か所あります。
また、以前毛穴パックが流行っていた時期に購入し、角栓が取れることに感動してむやみやたらに数回使用していました。その結果今毛穴が目立つようになっています。

どれもキチンとした使用法を理解しておらず、とりあえず流行っているから、面白そうだからと色々な商品を試していました。
現代は特にインスタグラムやTwitterなどSNSでもコスメやスキンケアの商品ランキングがあったり、有名なタレントさんやインフルエンサーの方が紹介されています。情報が無限に手に入る世の中になって、つい色々な商品を買ってしまいがちですが、将来に備えて自分に合ったコスメやスキンケア方法を学びたいと思いました。

上司からの評価が不透明であること

現在大手運輸企業に勤めておりますが、よって、自身の取り組みに関して正当な評価が得られていないのではないかと感じるのです。
理由は３つです。
１つ目は、直属の上司が毎年変わる環境です。毎年フィードバック面談や目標設定を行っていますが、目標設定したマネージャーと評価のマネージャーが
変わることもしばしばあります。

嫌がらせは大丈夫？退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します！

引継ぎはされているとは思うものの、自身の仕事内容をいちから説明するところから毎回はじまるので、
継続的に仕事をみて評価してくれる環境ではなく、とても不満に思っています。
２つ目は、上司が部下の仕事内容を一切理解しようとしないことです。

評価するうえで、部下の仕事の内容を把握することは必須で、その上での評価だと思っています。
しかしながら、いくら仕事の説明をしても覚える気がなく、なかなか仕事を理解していただけないため、通常業務中の相談もできない状況です。
３つ目は、評価対象が多すぎて見きれていない点です。

規模の大きい会社ですので、仕方がない部分かとはおもいますが、１人に対して50名以上部下がついているので
むしろ顔と名前も一致していないような上司がおおくいます。
管理職として、評価できる範疇をこえている為、評価はだいたい「普通」になります。

大手会社は規模が大きいがゆえに中間管理職の質が悪いです。
いい上司の下につけるかで運命がわかれる世界です。

40歳たるみがきになる

こんにちわ　

40歳と4カ月になった肌老化を人一倍恐れている女です！

私の趣味は肌の手入れというほど好きで、造顔マッサージやリンパマッサージ・顔の筋肉を鍛える顔ヨガなどをおこなっていましたので、30代後半まではまだまだいけるじゃん！

とおもってましたが、最近・・・横顔や口元のたるみがきになり、鏡をみるたび凝視してしまい、みればみるほど気になり、なんとかしなければとおもい、

これはもう　プチ整形？糸でひきあげるしかないかと思いにたどりつき、美容クリニックの門をたたきました。

クリニックのHPを何度もみて、体験談などの情報をみては考え悩みました。。

ほんとうに上がるのかな？モニターの症例写真みてもそこまで変わってなくない？

とかこの人　めちゃ若返ってる！とか　たくさんみました

この時点でもうやることには決めている状態でした。

私のみている美容家のYouubeのチャンネルでは顔に異物を入れない方がいいと語っているひとのチャンネルも見ていたのですが、

たしかにわかる。とおもうけれど、今すぐ引き上げたいという欲望には勝てず、

クリニックを予約し、糸を左右あわせて6本いれました。

最初4本だけ入れようとおもったのですが、カウンセリングをうけているうちに、しっかり引き上げたいなら

6本がよいと　優しい言葉で誘導されたので

しっかり上げたいとおもい　6本いれました

ほんとうによかったのか・・・

というおもいも少しありました

手術の最中の医者の目いっぱいひきあげますよーと1本1本計6回いってくれたのが印象的でした。

http://www.fai-dronesconference.org/

術後1週間ですが、口元がひきあがっています。

マスク生活なので　ﾏｽｸを外している姿を見てる人しかきづかれません。

自分的には満足です。

3か月は持つらしいのです。

にっかだった　顔マッサージができません。

すこしさみしい気持ちです。

忙しい日々、毛穴レスを願う大人女性へ

毛穴の開きが大きい！そんな風に感じたらまだまだ若い証拠かもしれませんよ。でも、いくら若気の至るということでも、お肌のトラブルは嫌ですよね。毛穴ケアの方法は年代や肌質によりけり…デリケート肌で大人肌であれば断然保湿成分で優しくケアを行っていきましょう。

コーズシックスホワイトリペアが最安値で購入可能な通販は？私の口コミや使用した効果などを完全レポート！

デリケート肌に過激なケアは禁物！美容液でコツコツ毛穴レスを目指して！

デリケートな肌質であれば、一気に改善しようとせずにコツコツと丁寧なお手入れを目指していきましょう。具体的には、毎日朝夕の化粧水の塗布メインになります。日々の化粧水ケアを飛ばして、急にある日美容液でケアを行ってもそれは頑張り損というもの！コツコツとケアを積み重ねて行くことが、毛穴レスの肌状態を作り上げるのです。

大人ほど忙しい！適当でも必ずローションを使おう

大人の方が時間が少ないものですが、入浴後に手でローションを塗布していく習慣をつけておきたいものです。適当で良いから化粧水を使うようにします。女性なら、コットンを使用したいものですが、必ずしも必要はないので手を使って肌に広げていきます。

ケアなレス目指すならローションを手放さないように！ローションだけは惜しまずに購入、使用するようにしたいものです。

体重が落ちにくくなったと感じたら、腸活ダイエット

若い頃は一か月もダイエットを続ければ、目に見えて効果が表れたのに、最近はなんとなく体重が落ちにくくなっている。
そう感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一般論として、40代になるとダイエットの効果が実感しにくくなる傾向があるそうです。

グラマラスタイル

年齢だけではなく、このコロナ禍です。
スポーツジムやプールなどにも行きづらく、テレワークで一日家から出ない生活を送ることも増えてしまいました。
歩くことが少なくなると体も重くなり、体調も優れなくなってしまいます。

そんな40代以降にお勧めなのが、腸活です。
まずは健康で美しいボディを目指して、普段の生活から出来る腸活を始めましょう。

腸活には様々な方法があります。
簡単に取り入れられるのが食事ですね。
　・発酵食品
　・オリゴ糖
　・食物繊維
この三つを意識して取り入れましょう。

そして腸に負担をかけるグルテンを避けることも大切です。
小麦粉をなるべく避けましょう。最近はスーパーでもグルテンフリーのパスタやパン、焼き菓子などが売られていますので、あまりストレスなく実践できるのではないでしょうか。

発酵食品は、普段の食事から取り入れやすい食材です。
腸活経験のある方へ、どんな発酵食品を取ったのかのアンケートをとったところ、人気ベスト3はヨーグルト、納豆、キムチだったそうです。

納豆の原料である大豆は、オリゴ糖と食物繊維が豊富に含まれています。腸活には、まず取り入れたい食品ですね。

ヨーグルトはオリゴ糖が豊富なバナナや蜂蜜、そして食物繊維が含まれる季節の果物などと一緒にとると、理想的です。

キムチは食物繊維がたっぷりでも、オリゴ糖が含まれていないと思われがちですが、隠し味に使われることが多いりんごに豊富に含まれています。
キムチにはさまざまなバリエーションがあり、含まれている食材も様々です。ニンニクやネギなどにもオリゴ糖が含まていますので、購入時には原材料をチェックしたいですね。

腸活が嬉しいのはダイエット効果だけではなく、免疫力がアップし、ストレス軽減効果も期待できること。
まさにコロナ禍にぴったりのダイエットです。

プラスアルファで何かしたいという方には、ウォーキングがお勧めです。
ウォーキングはダイエットになるだけではなく、腸活にも効果があります。

今だからこそ、ぜひ腸活にチャレンジしてみてください。