アラサー男性の肌事情と解決法

肌が気になる30代男性です。綺麗な肌を取り戻した経緯を皆さんに共有できればと思います!結論から言ったら「睡眠」が解決方です。モイスポイントの効果と口コミ評価!最安値で購入

私は20代までそこまで肌のことは気にしてませんでしたが、ある日鏡を見ると肌荒れ(吹き出物や毛穴の開き)が目立ってました。特に外で鏡を見ると余計にくっきりと。自慢ではないですが肌は綺麗な方だったのでめっちゃショックを受けました。

根本的な解決をしないと意味が無いと思い様々な美容サイトや本を図書館で読み漁りました。前提として洗顔や保湿、乳液などは当たり前とさせていただきます!根本的な解決策とはズバリ!「生活習慣を見直す事」でした。当たり前っちゃ当たり前ですが、意外にそれが出来てる方は少ないと思います。その中でも私が一番重視したのは「睡眠の質」だったのです。正直今までは夜は遅く朝は出社時間ギリギリに起きるのが日課でした。それも全く逆にしてしまいました。夜は10時には就寝、朝は5時には起床。

(慣れるまでは時間がかかりましたが)朝にいっぱい日差しを浴びる事で交感神経の切り替えがスムーズになり、夜になるにつれ睡眠のホルモンであるメラトニンが分泌。副交感神経が優位に。それによってスムーズに入眠できて、睡眠のゴールデンタイムと言われる時間にがっつりと眠ることで肌の調子も上がり、前よりもきれいな肌になることができました!